おかげさま　南風原中学校野球部

今日はご縁があり、

【栄養学】を学ぶ機会をいただきました。






1.強化食を忘れずに取り入れること。

2.米を食べること。

3.甘いものを食べない。





半年後を見据えた【食の意識】が

半年後に目標達成することが決まります。





その日その日の【目標の確認】が、

半年後には大きなエネルギーとなり、

【自信】につながり、

パフォーマンスレベルが上がります。






印象に残ったのは、


「この試合に勝ったら甲子園…」


「あなたはその打席に立っています…」


「その時、打球がセンターに飛びました…」


「大きな飛球です…」


「飛球がセンターを超えれば甲子園出場…」


その時、最後の打球の伸びは【身体づくり】です。


【体重×スピード＝パワー】




コツコツと積み重ねた【パワー】は、

あなたを助けてくれます。





「甲子園を決める打席で…」


「あなたが良い成果を出すには…」


「今日の食事を大切にするべきです」




「半年後にどんな体格になりたいのか…」


「1ヶ月後にどんな体格になりたいのか…」


「目標をもって、食事をしていきましょう…」


「甲子園に出るために…」






栄養学を学ぶことは大切ですね。


勉強面でも成果を出すようです…







勉強になりました。







南風原中学校野球部

発汗者　山城 祥太朗